QUANDO DORMITE?

[Utente disattivato 3]

Guardando i post, inizialmente per caso, ho notato che alcuni di noi scrivono in ore incredibili, per me, della notte. Ma sopratutto noto, della stessa persona, post alle 2,00 (circa e per fare un esempio) e poi alle 6,00.
Ragazzi ma quando dormite?
Inoltre vi ricordo, data l'età media che avete, i "VOSTRI DOVERI"!!!!!
E' ovvio che sto scherzando, avete il diritto di condurre la vita che volete, però un'oretta in più di sonno non vi farebbe male!
Zambo

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[batmobile]

C'è chi fa i turni di notte ;)
Io ultimamente dormo tranquillo... :)

[Utente disattivato 2]

Io dormo sempre tranquillo...
E poi il Pc a casa non lo voglio!

[pierleduc]

io vado a nanna tardi e (se posso) non mi alzo troppo presto... però il mio problema è che il pc di casa è feudo di mio figlio che quando è a casa è sempre lì attaccato! e quindi riesco a usarlo nei momenti più strani.

[sportlightcoupe]

Spesso mi capita di essere "eccitato" dopo una performance, torni a casae non dormi gnanca a bastonarti. Tanto vale sistemare qualcosina, curare le comunicaziopni, tenere i contatti, finchè il sonno non arriva. La giornata dopo, delirio, si tira fino a sera e si rimette a posto il "fuso".
Caso particolare il mercoledì, se noti: faccio notte di volontariato in "casa-famiglia" di associazione di amici disabili, un esperimento pilota che sta andando molto bene da sei anni a questa parte. Siccome di notte chiamano, prima delle due non mi corico, hanno il PC con luinea veloce, a disposizion, sicchè...
Il giovedì mattina il mio lavoro mi consente di recuperare elasticamente qualche ora di riposo :)
Beata scapolanza...

[Mich]

io spesso e volentieri mi addormento davanti al pc http://www.byci.it/forum/smile/smile_blush.gif :D :D poi mi sveglio alle 4, finisco quello che stavo facendo e magari butto giu una risposta sul forum...
poi torno a nanna http://www.byci.it/forum/smile/smile_approve.gif

[M635csi]

smile/smile(4).gif

[M635csi]

http://www.bmwyoungtimerclubitalia.it/public/files/PCino_va_a_nanna-2.gif

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[M635csi]

Durante la notte si verificano diversi cicli del sonno della durata di 90-100 minuti caratterizzati dal passaggio attraverso vari stadi del sonno e la fase REM.

stadio 1

L'attività celebrale rallenta e le onde alfa dell'elettroencefalogramma, che sono tipiche dello stato di veglia in rilassamento ad occhi chiusi, vengono sostituite da ondulazioni abbastanza regolari

stadio 2 - "SONNO LEGGERO"

In questo stadio prevalgono le onde con brevi esplosioni di attività celebrale, "fusi del sonno".

stadio 3 - "SONNO PROFONDO"

Le onde cerebrali diventano lente e grandi. E' il primo sonno vero e dura circa la metà del tempo totale del sonno.

stadio 4 - "SONNO PROFONDO EFFETTIVO"

E' quello del sonno più profondo, quando il nostro organismo si rigenera. Le onde corrispondenti all'attività cerebrale di questo momento sono piuttosto lente



Le fasi di sonno REM, della durata di circa 15 minuti, sono caratterizzate da sogni intensi e da movimenti oculari ritmici e rapidi. Nel corso della notte diminuiscono progressivamente le fasi di sonno profondo e aumentano di durata e di intensità le fasi REM. Un giovane adulto arriva al sonno REM più o meno 90 minuti dopo l'addormentamento; questa fase, che si ripete all'incirca ogni 2 ore, dura sempre un po' di più fino ad arrivare al momento più lungo che precede il risveglio.

I vari studi fatti sul sonno concordano nell'affermare che sia il sonno REM che quello non-REM sono necessari per essere in buona salute, ma ancora non si conosce bene il ruolo specifico di ognuno. Sappiamo che durante il sonno non-REM si ha una produzione elevata dell'ormone della crescita che è vitale per la salute fisica, mentre nel sonno REM aumenta il flusso sanguigno verso il cervello e questo è utile per la salute mentale. Se una persona è disturbata in fase REM o nel momento di sonno profondo, facilmente presenta sintomi di stress e di nervosismo.

QUANTO BISOGNA DORMIRE

Non è possibile stabilire una durata del sonno ottimale, non esiste un tempo standard, perché questo è un fatto individuale e diverso da una persona all'altra. Importante è la qualità del sonno piuttosto che la quantità che varia secondo le esigenze personali. E' comunque noto che il fabbisogno di sonno diminuisce con l'età...

[M635csi]

http://www.bmwyoungtimerclubitalia.it/public/files/sonnoooo.gif

[M635csi]

http://www.bmwyoungtimerclubitalia.it/public/files/SleepIsGood-1.jpg

[batmobile]

:D :D :D

[claudio]

penso che zambo si sia rivolto principalmente a me http://www.byci.it/forum/smile/smile_dead.gif

infatti ora sono le 2,30 della notte http://www.byci.it/forum/smile/smile_dead.gif http://www.byci.it/forum/smile/smile_dead.gif http://www.byci.it/forum/smile/smile_dead.gif

beh, rispondo semplicemente dicendo che non mi piace dormire....lo faccio solo per bisogno biologico

di notte kuando mi sveglio, accendo il pc o vado a guardarmi qualche film su ski (o entrambi in sequenza)

ricordatevi che chi dorme non piglia pesci e dormire è una parte di vita non vissuta http://www.byci.it/forum/smile/smile_dead.gif

buona dormita a tutti http://www.byci.it/forum/smile/smile_approve.gif

[M635csi]

Ciao Claudio, guarda questo:

http://www.bmwyoungtimerclubitalia.it/public/files/IMG_3467claudio_2002tii.jpg

Così perdi il sonno del tutto!!!!

Primo perchè tu non la chiameresti mai "Herbie" la tua tii... poi non istigheresti nessuno a toccarla e tantomeno a salirci http://www.byci.it/forum/smile/smile_evil.gif , figuriamoci poi a fare VROOM VROOM http://www.byci.it/forum/smile/smile_shock.gif http://www.byci.it/forum/smile/smile_shock.gif .

[Utente disattivato 3]

RIFERIMENTO:chi dorme non piglia pesci
Io ho la fortuna di avere un amico appassionato di pesca in mare!
Quindi lui va a pescare ed io dormo e poi mangio il suo pesce!

Zambo

[Mich]

quoto Zambo e aggiungo:


RIFERIMENTO:chi dorme non piglia pesci

preferisco dormire e prendere patatine ;) :D :D

[claudio]

fabio, ma chi è che chiama un missile come la tii uguale ad una porsche-maggiolone?????

sopprimiamolo :D :D :D

[M635csi]

"Herbie" smile/smile(170).gif

Fatto....... :D :D .